ヨガ効果

今年も吹奏楽コンクールの審査でいろいろな県にお邪魔しました。
連続のお出かけが終わって一週間ちょっと経ち、何気なく振り返ると。。。

今までアリナミンなどビタミン剤をお昼ご飯を食べた後(眠くなるので)必ず飲んでいたのですが、今年は飲んでいなかった。

我慢できないほどの肩こりや疲れが溜まり、立ち寄る先々でマッサージ屋さんを探し行っていた。

今よりもずっと若かったのに…。

体重は減らないしお腹の肉は削れないけれど以前よりも体力はついている感じ。
ヨガのプログラムの中に下半身強化が盛り込まれているので年齢的にも良いのかな。

効果を感じ出したのでめげずに頑張ろう!

由美のてくてく日記

パーカッション・マリンバ奏者寺田由美の日記です