2016.02.12 13:16ロカボ生活 ロカボ生活を始めようかと・・・。low-carbohydrate。血糖値の急激な上昇で太る体質を作るので、血糖値を上げる炭水化物や果物・砂糖をひかえる食事。果物は大好きなので悲しい。炭水化物・糖質を一日130グラムに押さえるというのだけどね。それ以外お肉など何を食べても良いらしい。ローソンにはブランパン(結構美味しい!)を中心にロカボ生活に合うパンが売っています。手始めにここからかな?由美のてくてく日記パーカッション・マリンバ奏者寺田由美の日記ですフォロー2016.02.13 13:33インフルエンザ2016.02.11 13:49片付け0コメント1000 / 1000投稿
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