ロカボ生活

ロカボ生活を始めようかと・・・。low-carbohydrate。

血糖値の急激な上昇で太る体質を作るので、血糖値を上げる炭水化物や果物・砂糖をひかえる食事。果物は大好きなので悲しい。

炭水化物・糖質を一日130グラムに押さえるというのだけどね。

それ以外お肉など何を食べても良いらしい。

ローソンにはブランパン(結構美味しい!)を中心にロカボ生活に合うパンが売っています。

手始めにここからかな?


由美のてくてく日記

パーカッション・マリンバ奏者寺田由美の日記です