筋膜リリース

ワイドショー番組で筋膜リリースについて取り上げていました。

ホットヨガをやっていたとき、10分ヨガのコーナーで何度か経験していたので、既にテニスボールは手元にありました。

家族からもらった（多分）20年ぐらい前のボールだと思う😅

最近運動不足なので、テレビを見ながらでもやって見ようかな😊